Yanlış beslenme nedeniyle gastritin geliştiğini söylüyorlar, bu ne kadar doğru?
Gastrit ile nasıl yemek yenir ve spor yapılır, gastrit ile ne yapılabilir ve yapılamaz?
Gastrit akut ve kroniktir, ikinci form daha yaygındır, her yaştan insan buna duyarlıdır. Kronik gastrit, midede ortamın yüksek asitliği ve ayrıca Helicobacter bakterisi ile enfeksiyon nedeniyle oluşur. Helicobacter pylori enfeksiyonunun taşıyıcısı yetişkinlerin% 80'inde bulunabilir, varlığı gastrit varlığını göstermez, hastalık sadece yetersiz beslenme dahil belirli koşullar altında gelişir.
Vardiyalı çalışanlar, öğrenciler ve ofis çalışanları kronik gastrite daha yatkındır, problemleri diyet eksikliğidir. Genellikle, insanlar doktora sadece belirgin semptomları varsa giderler - ağrı, ağızda acı, mide ekşimesi, genellikle hiç kimse daha az belirgin semptomlara dikkat etmez, bir ağırlık ve bir his ile yardım istemek hiç kimsenin aklına gelmez. midede dolgunluk. Akut gastrit, mide zarını tahriş eden yiyecek ve içeceklerin alınmasından sonra hastalığın alevlenmesidir.
Gastrit ile nasıl yenir?
Gastrit için yemek düzenlemenin ana prensibi düzenliliktir, eğer tam bir öğün olasılığı yoksa, o zaman doğru atıştırmayı yapmalısınız. Alevlenme döneminin dışında taze meyve ve sebzeler ara öğün olarak kullanılabilir; alevlenme durumunda sebzelerin sadece güveçte tüketilmesi önerilir. Buğday, pirinç veya karabuğday ekmekleri atıştırmalıklar için iyidir, ancak ev yapımı yiyecekler en iyi atıştırmalıktır. Tüm tahılların yanı sıra yağsız et ve yumurtalar da faydalı olacaktır. Özellikle alevlenme sırasında tatlılar terk edilmelidir, tek istisna marmelattır.
Akşam yenen yiyeceklerin yatmadan önce sindirilmesi için vakti olmalıdır, aksi takdirde safra yemek borusuna salınabilir ve ona zarar verebilir. Kahveyi sadece çok makul miktarlarda ve ancak yemekten sonra içebilirsiniz; bazı durumlarda, içeceğin kolleretik etkisi olduğundan kahve içmek faydalıdır. Gastrit için alkol içmek, özellikle bira için, midede içtikten sonra kategorik olarak kontrendikedir, Helicobacter bakterilerinin gelişimi için uygun bir ortam yaratılır. Gastrit için halk ilaçları arasında, genellikle soda kullanımı için öneriler vardır, kullanımı safra atılımını hızlandırır, bu nedenle bu tür bir tedavi uygun değildir.
Gastrit ile spor nasıl oynanır?
Gastritli insanlar, herkes gibi basit fiziksel egzersizlere ihtiyaç duyar, yükler vücudunuzu iyi durumda tutmanıza izin verir. Halter kaldırma gibi karın içi basıncın arttığı güç yükleri kontrendikedir. Aşırı yükler, iç organların yer değiştirmesine neden olabilir; alevlenme anlarında, basının pompalanması ve karın bölgesini etkilemesi istenmez. Fizik tedavi ve yüzme yardımcı olacaktır.